2017年7月ヨガクラスのご案内



蒸し暑い毎日ですね。

梅雨の季節は、皮膚呼吸に負担がかかり
からだもむくみがちです。

自分で足裏やふくらはぎの指圧をするのも
セルフケアとしてはとてもいいですが、
ご家族、パートナーに
足裏を踏んでもらうのも
とっても気持ちがいいです?(?´?`?)??

お子さんだと、少し刺激が弱いかな?

うつ伏せに寝転び、
土踏まずや指を踏んでもらいます。

踏む方は、壁に手をつくなどして
安全に気をつけながら
(足首には乗らないように)
相手に踏み加減を聞きながら
コミュニケーションとりながら
お互いにふみっこしてください。

気持ちいいですよ〜。



==2017年7月 ヨガクラスのご案内==

☆相生 らふうらビジョンヨガ

     30日(日) 10:30〜12:00

            参加費  2,500円 
     
☆たつの・カフェギャラリー結ヨガ

     30日(日) 18:30〜20:00

            参加費  3,000円 


☆相生市緑ヶ丘自治会館 ビジョンヨガ

     3日(月)10:00〜11:00

(相生市緑ヶ丘地区にお住まいの方のみご参加頂けます)


☆上郡東町総合センター ビジョンヨガ

     3日(月) 19:30〜21:00

     (上郡地区にお住まいまたはお勤めの方で
      センターにご登録の方のみご参加頂けます)


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電話orメールにてお願い致します(*^_^*)

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いつもありがとうございます。 みわ